반응형 전체 글26 집중력과 생산성을 향상시키는 10가지 기술 소개 집중력은 효율적이고 정확하게 작업을 수행하는 열쇠입니다. 오늘날과 같이 급변하는 세상에서는 주의를 산만하게 하는 것들이 구석구석 도사리고 있기 때문에 집중을 유지하는 것이 어려울 수 있습니다. 이 블로그 게시물에서는 집중력을 향상시켜 집중력을 높이고 생산성을 높일 수 있는 10가지 효과적인 기술을 살펴봅니다. 1. 방해받지 않는 환경 만들기 혼란을 최소화하는 작업 공간을 찾거나 만드세요. 불필요한 알림을 제거하고 불필요한 알림을 없애고 경계를 설정하여 업무에 집중할 수 있도록 하세요. 2. 마음챙김 명상 연습 마음챙김 명상은 집중력을 향상시킬 수 있습니다. 매일 시간을 내어 마음챙김을 연습하면 더 차분하고 집중할 수 있는 마음을 키울 수 있습니다. 3. 포모도로 기법으로 작업의 우선순위 지정 포모도.. 2023. 7. 25. 생산성을 높이는 10가지 입증된 방법 생산성은 성공을 달성하고 건강한 일과 삶의 균형을 유지하는 열쇠입니다. 하지만 현대 생활의 요구 사항이 계속 증가함에 따라 집중력을 유지하고 일을 효율적으로 수행하는 것은 쉽지 않은 일입니다. 이 블로그 게시물에서는 생산성을 높이고 시간을 최대한 활용할 수 있는 10가지 입증된 방법을 살펴보겠습니다. 1. 작업의 우선순위 지정 우선순위 지정은 생산성의 기초입니다. 할 일 목록을 만들고 가장 중요한 작업을 식별하여 하루를 시작하세요. 우선 순위가 높은 항목을 먼저 처리하세요. 목표에 더 큰 영향을 미치기 때문입니다. 이 접근 방식을 사용하면 가장 중요한 작업에 집중할 수 있습니다. 2. 작업을 더 작은 단계로 나누기 큰 작업은 감당하기 힘들고 미루게 만들 수 있습니다. 더 작고 관리하기 쉬운 단계로 나눕니.. 2023. 7. 25. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
